黑木耳拌芹菜的做法,黑木耳拌芹菜怎么做的?老人饮食

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  这是一道简单却不失营养,功效很多的凉拌菜。由芹菜搭配黑木耳而成。芹菜是作用兼而有之的利好食材,有着、润肠等功效。黑木耳人称血管清道夫,癫痫病患者饮食有哪些需要注意的作用很显著。两种普通又利好的食材,用健康的凉拌方法加工,清淡爽口,益处多多。

  食材

  主料:黑木耳80g、芹菜 300g。

  辅料:芝麻油适量、盐适量、白糖适量、醋适量、白芝麻适量。

 癫痫病怎么才能治愈 黑木耳拌芹菜的做法:

  1.木耳泡发好后入水焯。

  2.焯后用用凉开水过凉。

  3.芹菜摘洗干净入水焯。

  4.焯后用凉开水过凉。

  5.过凉后的芹菜回刀后放在盆里。

  6.木耳过凉后哈医大二院癫痫科好不好沥干水,撕成小朵也放在盆里。

  7.加白糖搅拌均匀。

  8.加盐搅拌均匀。

  9.加香甜醋搅拌均匀。

  10.加芝麻油搅拌均匀。

  11.装盘撒些白芝麻即可享用。

  武汉哪家看癫痫病 rgb(255, 0, 0);">千米饮食网小贴士:

  焯水后再切,可以减少营养流失。

  调味品的种类依据个人口味选用。

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