女性冬天手冷怎么调理_冬季保健

  秋冬季节不注意保暖,再缺乏运动,就很容易造成循环不畅、供血不足,引发手冷。是手冷的高发人群,尤其是白领。那女性冬天手冷怎么调理?

  女性冬天手冷怎么调理

  1、多餐少食石家庄看癫痫病专科医院哪家好strong>

  吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于。

  2、注意保暖

  天凉要添衣,盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因为寒气容易从足部治癫痫病癫痫排名入侵,两脚离心脏最远,血液供应少,加上脚部脂肪层较薄,更容易受寒冷刺激。

  3、按摩阳池穴

  阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那 一侧的皱褶上按压,在中怎样选择治癫痫好的癫痫医院心处会找到一个压痛点 ,这个点就是阳池穴了。

  4、适当运动

  让身体动起来,有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助于加快体内热量的释放。

  5、注意温补

  体型较瘦、虚克拉玛依癫痫病手术治疗寒体质的女生应该多注意温补,改善怕冷的体质,还应该多注意补铁补血,血气充足,就会增强抵抗力,不惧寒冷,多吃红枣阿胶,还可以选择一些安全的补铁剂,如体恒健铁之缘片,乳酸亚铁,阿胶,蛋白锌,补铁生血,能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

(责任编辑:彭志兴)