“早蜜晚水”更有益老人的健康_生活指导

  有保健,蜂蜜水、淡盐水、白开水等对身体有不同的作用,因而饮用时间也不完全相同,那么蜂蜜水什么时候喝比较好?有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。这种饮水方法到底如何呢?

  专家指出,早上喝盐水,可能导致血压高,因而建议早晨喝凉白开水,或者老人喝一患上癫痫病有什么危害呢?杯蜂蜜水。根据水、蜜、盐的功效和人体的生理需要得出,“早蜜晚水”比较好。原因如下:

  1、人经过一夜的睡眠后,体内大部分水分已被排泄或吸收了

  这时应当补充水分,但起床后第一杯水的主要目的是补充水分,如果水中加了蜂蜜,身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化,也会加重脱水。因小儿患有癫痫能治愈吗此,清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于来说,还能起到促进排便的作用。

  而早晨喝淡盐水是不利于健康。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡手术治疗癫痫要多少钱盐水,以补充水分和电解质。

  2、睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健

  因为蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是甘肃癫痫病比较专业的医院是哪家为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

  另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

(责任编辑:实习刘素琼)