六大习惯最伤男性前列腺_男性保健

  是最大的附属腺体,因为它像卫兵一样把守在膀胱的前面,人们便给它起名叫“前列腺”,前列腺因其对男人的重要性,也常被称为男人的“生命腺”。但前列腺也是个惹是生非之地,常常让男人在同事和朋友面前难堪、出丑,在妻子面前信心不足、底气不够。无风不起浪,有果必有因,男人何以会“腺”丑,必有行为不佳处,通俗地说,就是男人有不良的生活习惯,或叫不良的生活方式,专家指出,男人患前列腺常与日常一些不的生活方式有关。

  六大习惯最伤男性前列腺

  1、酗酒,俗称“喝大酒”

  在医学上专有名词叫“酒精依赖”。这样的人对酒特亲,爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血,造成轻度的水肿,前列腺也不例外,而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织,所以一水肿主要是向内向腺体内肿,国内最好的癫痫病医院故容易被感染和出现前列腺增生。

  2、吃辣椒等刺激性

  吃辣椒后可以刺激消化道,泌尿道充血,容易引发,这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的,都可以诱发炎症的发生。辛辣食物虽然开胃,但是也能引起胃肠不适,还会诱发和加重前列腺炎症

  3、不爱

  正常人一般要求一天至少要喝7杯水,约2000毫升,有些人不知道,认为我也不渴,干嘛要喝水呢,其实错了,等到您感觉到渴的时候已经缺水了,已经有了代谢上的轻微障碍了,所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝,每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开,是个好习惯。对前列腺病的形成来说,不喝水,尿就浓缩,尿中的有害有毒物质聚积,这就容易回流入前列腺管造成危害致病,所以,不爱喝水的人容易得前列腺病。

  4、长期习惯性便秘

一次性治疗癫痫

  因为解剖位置上的特点,前列腺的后叶紧贴着直肠,如果便秘,粪块在直肠中向前挤压前列腺,使其局部血循环障碍,另外,便秘会产生一些毒素,入血液会引起全身功能障碍,降低机体免疫水平。

  5、个人卫生

  尤其是生殖泌尿器官集结的下身部位,清洁卫生不好,各种微生物包括细菌、病毒、支原体、衣原体等就可能通过尿道进入体内引起尿路感染而诱发前列腺病。

  6、性生活不当

  一种是过频,使用过度,因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液,所以要充血,水肿,肌肉收缩,而一般情况下,需24-48小时充血水肿才能消除。(时间长短和年龄有密切关系)如果过频,它充血,水肿还没有恢复,又让它工作,又充血水肿,就会造成病理变化。长期这样,就发生炎症,这是最常见的。另一种是长时间禁欲,这也不可取,因为长时间禁欲也会反射性引起性器官的充德州癫痫频繁发作如何治疗血,当然其中也包括前列腺腺体了。所以,性生活不当,可以说是很重要的一种病因。

  保护男性前列腺的食物

  1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

  2、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

  据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。

  3、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

  男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米脑袋抽搐晕怎么回事伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。

  4、西红柿等富含红素的食物

  番茄红素能保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃。

  5、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

  中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。

(责任编辑:彭志兴)