秋季肌肤易干燥?五招帮你保护肌肤_秋季保健_保健

  秋天很容易干燥起皮,如果你不想让自己过早变成“大婶”的话,那就需要一些防护措施,下面教你5招,让你平稳度过秋季肌肤干燥期。

  五招帮你保护秋季肌肤

  为肌肤打开大门

  为了让保养成分充分吸收,通过每日使用能温和代谢老废角质的化妆水,或具前导作用的高机能化妆水,能平滑肌理、软化角质,将肌肤调理成好吸收肤质,保养事半功倍。

  掌握黄金修复期

  夜晚睡眠是皮肤小儿癫痫病是怎么引起的最好的修复期。20岁以下年轻肌肤可选择保湿、美白类产品;30岁以上着重抗氧化与促进血液循环保养品;35岁以上则推荐高效抗老、胶原蛋白修复护肤品;Cosme Decorte 实验室也发现,夜间的熟睡期是生长激素分泌,肌肤赋活黄金时期,能帮助蛋白质、DNA合成,创造一夜好眠后的完美肤质。

  美丽特快车

  肉毒杆菌素与玻尿酸注射效果迅速,显而立见,能减少、淡化脸上纹路,每次效果约可维持半年,若能搭配抗老紧实的保养品,可延长医学美容效果,门坎低、副作用小、效率高,但为安全考虑,建议还是要找有经验与可信任的医师操作,降低失败的机率。

  补充哈尔滨癫痫医院哪里最权威营养素

  适时为自己补充营养素可增强身体免疫力、提升精神状态,维他命扮演着维持人体生化反应酵素辅�的角色,能活化人体各细胞、组织、系统与器官,抗氧化成分如多酚、虾红素成分能老化,抵抗环境污染与日常压力,从体内积极抗老。

  有氧运动

  当身体因老化或疲累而机能衰退时,适度地运动反而能促进新陈代谢,当循环增加了,进而可以帮助代谢自由基、激发活力、恢复肌肤光采,慢跑、游泳、骑自行车等都是不错的选择。

  秋季护肤水果

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  蓝莓

  别看一颗颗的蓝莓个头小,实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量异非常丰富,这也是其呈现深蓝色的原因所在,而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍,有利于维持肌肤健康,防止斑点和暗沉。

  蓝莓表面上白色的东西是什么?其实,这是一层天然蜡衣,起到保护蓝莓的作用,对人体没有任何害处,洗干净就可以带皮放心食用。

  奇异果

  奇异果是营养素密度最高的水果之一,维生素C含量仅次于鲜枣,位居常见水果中的亚军。维生素C能帮助清除体内不断产生的自由基,延缓皮肤衰老。还可以促进胶原蛋白形秦皇岛羊羔疯什么医院好成,帮助皮肤保持自然弹性。

  奇异果还有一个与众不同之处:叶绿素含量高。叶绿素也是抗氧化高手,不仅能保护心脑血管健康,对于保持肌肤年轻态也有益。

  圣女果

  圣女果中最精彩的成分莫过于红素,有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高,位于谓抗氧化能力之首。

  圣女果一年四季都有,因含糖量比大番茄高,当水果吃正好。注意,圣女果和转基因一点关系都没有,之前少见是因未被商业化种植而已。

(责任编辑:彭志兴)