提高孩子免疫力的8种食物_生活指导_保健

  孩子免疫力不佳,就经常生病;别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要孩子不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给孩子多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助孩子抵抗致病的细菌和病毒,远离。那么提高孩子免疫力的食物有哪些?

  

  水

  人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相最专业的癫痫专科医院对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

  西瓜

  西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。

  猕猴桃

  猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元儿童癫疯能治推荐昆明军海素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无反应,有些宝宝会出现腹胀、、的。

  木瓜

  木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点,不过敏的话再慢慢增加分量。

  

  最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能及改善许多癫痫病怎么才能治好心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。

  糙米、薏仁

  五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

  香蕉

  香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充治疗多久癫痫病患者才可以停止服药宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。

  蕃茄

  蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)