锌含量高的食物能够增加精子量_孕育

    精子量是决定男性生育能力的关键。据男性不育部门统计,因精子太少而造成不育的病人占相当大的比例,也有很多夫妻关系因此难以维系。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属性功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食进行调养。

    精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物,有利于增加精子量,从而促进生殖功能。

&nb北京哪里治癫痫病好sp;   另外,体内缺乏微量元素锌不仅可使性欲降低,精子减少,而且使前列腺中的酶活性发生异常改变,影响精液的液化和精子的正常运动,使精子的功能异常、泳动和穿透卵子的能力下降,从而造成不孕。所以,男性可先作体检,通过血液中微量元素锌的检测结果判断是否缺锌。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养分析结果,贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌;干果、谷类胚芽、和麦麸也富含锌;一般植物性食物含锌量低。

    锌含量高的食物如下:

 &nb癫痫小发作用什么药进行治疗?sp;  食物名称 含锌量(毫克/100克)

    生蚝 71.20

    小麦胚芽 23.40

    山核桃 12.59

    扇贝(鲜) 11.69

    猪肝 11.25

    牡蛎 9.39
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    香菇(干) 8.57

    牛肉干 7.26

    提示:

    1.在膳食中可以适当搭配以上食物。

    2.如果经济条件不能满足需要,可考虑服用硫酸锌制剂,其量可根据医生的建议量。

    能增加精子量的食疗方案:

 昆明治癫痫哪里治疗好  (1)当归生姜羊肉汤

    主料 当归30克,生姜15克,羊肉250克。

    制法 当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。

    服法 每天早、晚喝汤吃肉。

    功效 补益精血。