男性冬季养肾小妙招 4款食谱不可错过

2016-11-29 09:15:37 来源:

  男人到了冬天就要开始注重养肾了,说到养肾,最好的方法就是通过饮食。在饮食中,男性朋友们可以多喝汤来养肾。除此之外,在饮食上还有些养肾禁忌也需要特别注意,下面就来具体看看吧。

  男人养肾的营养食谱

  刺莓酒

  材料:刺莓果、米酒。

  调理方式:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  保健功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲全国癲痫病医生乏力,健忘失眠。

  羊肉汤

  材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。

  调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

  保健功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

  双耳汤

  材料:黑木耳、银耳、冰糖。

  调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可。

  治疗癫娴病的药有哪些保健功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

  山药汤圆

  材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。

  调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

  保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

  那么,男人冬季养肾的饮食禁忌又有哪些呢?

  男人冬季养肾饮食禁忌天生性的癫痫症>

  冬季肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大的伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾功能。

  黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其它脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。

  除此之外,男人养肾还要谨记以下几点哦。

  男人养肾的小妙招

  养肾宜认准时辰:宜早睡,适当晚起,癫痫病有遗传吗使意志安静,自身潜伏的阳气不受干扰。

  生活有条不紊:每天学习、工作、劳动的时限应有规律,有放松和娱乐的时间,以消除疲劳,恢复体力。

  懒腰宜常伸:腰部适度常伸,可使内脏得到舒缓的按摩,促进新陈代谢。

  屁股别太沉:久坐伤肾。因此对于办公室一族来说,要勤起来活动活动。

  男人冬天养肾吃对食物很重要。

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