消水肿养生汤 排毒利水驱寒气

有些时候感觉自己是健康的,其实你是亚健康的;有些时候感觉自己是长胖的,其实你是水肿的。很多时候,我们都处于亚健康状态,喝水少、休息晚、夜间喝水比较多都容易引起面部水肿,一般很少注意到。生理性水肿由于不良的生活习惯、饮食习惯造成的,水肿无处不在,那么怎么样调理水肿呢?今天小编介绍三款消水肿养生汤。

功效:生姜蕴含有一种特使的物质“姜辣素”,人体摄入后,可以刺激胃肠道充血,增强消化能力,使人体发热出汗,加快血液循环,促使人体身上的毛孔张开,排除体内的废水、毒素,并驱除体内的病菌和寒气。

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材料:老姜1斤

做法:

1、老姜刷洗干净后去皮,切成小块。

2、放入榨汁机中,加入刚没过姜块的水打成姜汁。

3、把刚打出的姜汁里的渣滤掉,然后以大火煮滚,放冷后装入玻璃瓶。

吃法:每天早上起床一汤匙姜汁加一茶匙果寡糖,再加50—100ml的热开水,空腹饮用。

注意事项:胃溃疡、胃发炎时先暂时停用;女性经血量过多者,经期停用。

功效:红豆富含维他命癫痫哪里治疗好B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在排水肿上有很大效果。而茯苓是美白圣品,药性平和,利水渗湿,能有效改善小便不利、水湿停滞的症候。而莲子的利肾功效也有助于排水肿。三者合一,当然就是最佳的排除水肿的“灵丹妙药”了。

材料:红豆一杯半(以量杯测量,约300ml)、茯苓三大片、莲子150g、二号砂糖(蔗糖第一次结晶后所产的糖,糖度98%以上)适量。

做法:

1、红豆洗净泡水两小时;茯苓掌心大三片剥成指甲大小后,泡水两小时;莲子癫痫是否会遗传洗净备用(不用泡水)。

2、把泡好的红豆和茯苓放入大同电饭锅内锅,内锅加水到七八分满,外锅四杯水,按下开关(即隔水炖煮的原理)。

3、开关跳起来后,加入莲子,外锅再加一杯水,再次煮好后加入适量的二号砂糖。

吃法:此为一人一周的分量。每日一碗,可当平日点心,或代替三餐中其中一餐的淀粉。

功效:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,所以有利尿、消水肿等作用,是最天然最健康的消水肿食疗。而且长期饮用,还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,癫病为什么头疼并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;又由于薏仁富含蛋白质,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,达到滋润肌肤的功效哦!

材料:薏仁米、清水

做法:

1、提前将薏仁米泡在水中4-5个小时,方便之后快速煮熟

2、用大火烧沸,之后转小火再煮15分钟。

注意事项:薏仁会使身体冷虚,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

三款消水肿养生汤有利于调理身体健康,消除水肿,可根据自己的身体状况进行调整。

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