帮助老年人养生抗衰老的最佳食物

褐米:许多人都认为多进食糖类会发胖陕西癫痫病去哪治,从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益,并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食物有益于降低胆固醇水平,减少患心血管疾病、直肠癌、濮阳有哪些治疗癫痫病的医院胆结石、糖尿病和肥胖症的概率。食用这些食物还有利于保持肠功能健康。

鸡蛋:许多人都对鸡蛋没有好感,但鸡蛋却是人体蛋白质和叶黄素的很好老年性癫痫如何治疗的来源,它可以防止人们患上白内障。科学家通过研究发现,多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成,可大大降低患脑梗死和中风的危险。根据不久前的研究资料,一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的概率降低44%。合肥比较好的癫痫病的医院p>

营养学家指出,一天食用1-2个鸡蛋不会提高胆固醇指标,因为人体自身也会从富裕的脂肪中分泌出胆固醇,因此不会吸收因食用高胆固醇食物而摄入的过量胆固醇。