什么是湿气?祛除体内湿气经典名方

湿气在中医中称得上是“万恶之邪”,它不仅处不在,并且杀伤范围大,会诱发多种难以摆脱的慢性病,很多人都受湿气受困,如:大便不成型,或者;口干、、;痰多、、嗓子不清爽;头发油腻、、;、、眼袋下垂、黑眼圈;头晕没精神、特别疲劳;脸上长斑、起痘、满脸油光;皮肤油腻、起湿疹等等。那么湿气是什么?如何祛湿呢?一起来看看吧。

什么是湿气?

中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质:简单来分,湿气有两个来源:外湿和内湿。吃着癫痫药外湿:来源于外界气候,所以沿海、江城市者,体内多湿气;内湿:主要来源是脾虚,没有办法把吃的食物都运化,堆积在体内,生成了湿气,脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。

祛除体内湿气经典名方:红豆薏米粥

红豆、薏米,这两种食物很简单,但是搭配起来功效却非同小可,不仅能当茶喝,还能当饭吃,是祛湿健脾、消水肿的良方。薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。宣城治疗癫痫哪家医院好 m;">红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

注意:此方中的红豆,指的是“赤小豆”(普通红豆外形胖圆;入药级赤小豆细长)。红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会败血,赤小豆才有利水祛湿的功效。

红豆薏米粥的做法

薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。因此,推荐以下两种做法:

(1)在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏宁波治疗癫痫病哪家强米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

(2)抓一把薏米、一把红豆放进现在家里不常用的保温瓶,灌满开水,盖上瓶塞闷七八个小时。建议每天晚上这样弄,早晨起来后就是粥,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。

1、加百合、莲子

年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加葫芦岛癫痫病医院那最好 

百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。

2、加山药和南瓜

山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”,有时候,它比人参的补益作用还大,它是补脾胃的圣品,而且能强肾固精,润肺益气。

南瓜能补中益气,还能消炎、止痛、杀虫、解毒,对保护胰脏、预防糖尿病来说,是非常好的东西。