这些人“饭后百步走”反而更短命

  中医专家指出,一般情况下,饭后百步走,饭后适量运动,确实对身体有益。这种做法最适合平时活动较少、形体较胖、长时间伏案工作、的人。这些人群饭后散步20分西安中际医院口碑怎么样?高成庭医生从服务方面解答钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,进而益于身体健康。

  然而,有些人不适合“饭后百步走”。比如体质较差、体弱多病的人,则不适宜餐后等运动,甚至连一般的走动也应减少。这是因为胃内容物增加,此时如果活动,会加重胃的负担,严重时会导致,新疆正规癫痫治疗医院反而对健康产生不利影响。另外,老年人也不宜“饭后百步走”。这是因为老年人消化功能本来就比较差,饭后大量食物集中在胃肠内,正需要较多的血液来帮助消化,如果此时马上来个“饭后百步走”,势必要使一部分血液向下肢肌肉输送,胃肠供血就会明显减少,影响食物的消化吸收五十多岁晚上睡觉抽搐的原因

  专家还强调,假如老年人患有、、等疾病,更不宜立即“百步走”。因为老人血压在饭后一般都趋向下降,“百步走”,会增加心脏负荷,使心、脑供血不足,易出现、眼花、、癫痫病反复发作的因素 肢麻等症状,严重的还可能突然跌倒,危胁生命。

  可见,“饭后百步走,能活九十九”,并非人人皆宜,要因人而异。每个人选择什么样的运动方式,以达到防病养生的目的,一定要结合自身状况而定。