成功戒烟选择正确方法

(1)特意在一天内超量吸烟(但要小心不要将烟吞入肺中),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风没有吸烟欲望时戒烟。

(2)想象自己在吸烟,同时想象哈尔滨癫痫病医院治疗效果咋样令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

(3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。

(4)将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清湖北癫痫医院好的是哪家点一次钱数。

(5)同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

(6)不整条买烟。

(7)不随身带烟,火柴或打火外伤性女性癫痫如何治疗机。

(8)每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害。

山东专治疗癫痫的医院有哪些left;">(10)观察烟味对,衣服和室内陈设造成的影响。

(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。

(12)问自己你的健康对你父母,亲朋是否重要。