如何食疗治疗失眠

如何治疗

开封哪家医院癫痫病-align:left;">1、小米粥

小米是治疗失眠很好地食物,因为小米有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进后天性癫痫病可以治好吗 入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。

2、大枣

大枣具有养大脑神经元异常放电是什么原因造成的 胃健脾、益血壮神,为安气之良药,用以治疗倦怠和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

4、水果

额叶手术痫治愈率 tyle="text-indent:2em;text-align:left;">如果长期失眠,患者可在睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等属碱性的食物,它们均含有丰富的素,有抗肌肉之功效。还可把剩下的果皮放在枕头旁,躺在床上闻其芳香气味,这样也可诱人入睡。