艺坛12明星“不老”养生之道养生文化

周慧敏

出生日期: 1967 年 11 月 20 日

玉女周慧敏,居然已经快40岁了。岁月显然不曾给她留下任何烙印。莫非时间在她身上停留?

谈到如何保持迷人身材时,慧敏说,现在最 流行的运动她小儿癫痫性脑病都会去尝试,只要是健康身心的都不会放过。她说曾学跳拉丁舞,锻炼柔韧性,也学过瑜伽,增加血液循环,保持身体红润的颜色。慧敏还说,其实心态对减肥很有影响,身心得到舒缓和释放了,自然就不会吃太多,也不会变胖。现代人,就是压力过大,心情不愉悦,所以会出现局部肥胖,影响了身材,所以保持好心情真的很重要。慧敏还说,她喜欢玩桌球,锻炼体态和自信心。乌鲁木齐癫痫到哪家医院好>

伊能静

出生日期: 1969 年 3 月 4 日

那个唱《 19 岁的最后一天》的小女生已经是孩子的妈了。看来提高自身修养、不断增加内涵也是永葆青春的必要因素。

台湾影星伊能静发现,与其尝试各种减肥方式,不新疆专治癫痫病医院如从根本做起:让自己拥有易瘦的体质。她的心得是,良好的生活习惯,能让身体产生肥胖抵抗力,自然不容易发胖。要怎么做呢?她列出以下几个重点:

1. 提高新陈代谢力,多喝水、适度运动;

2. 让自己体温高一些,例如泡温泉、手浴脚浴等;

3. 不要委屈身体,过度压抑对食物的欲望反而容易吃得北京治疗癫痫那好更多;

4. 身体需要的热量多寡和你的饮食、活动有关,如果平常就习惯大吃大喝,自然不容易瘦。

伊能静觉得,洗澡是她宠爱自己的机会。她习惯点上精油蜡烛、用她喜欢的牛奶粉泡澡、放喜欢的音乐、边敷脸边护发 。整个 “ 仪式 ” 结束后,就有焕然一新的感觉,人舒服了,魅力也就加分了。