打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛,崴脚了怎么快速恢复3天

坐下或躺着休息时,用枕头或背包抬高受伤的脚,这样可以促进静脉回流,加快血液循环,从而减轻局部肿胀和疼痛。另外:
1、冷敷。冷敷能使血管收缩,减少出血,控制伤势发展,起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内,可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布,同时观察局部皮肤颜色,出现发紫、麻木时立即停止。
2、热敷。刚受伤时切忌热敷,以免扩张血管,增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定,患脚即使低垂时也不会感觉胀痛,且伤处皮肤温度恢复正常,一般是在48小时之后,可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。
3、48小时后,出血停止,肿胀也逐渐稳定,这时可以外贴云南白药膏、内赣州治癫痫病到哪家医院服三七片,活血散瘀。也可以试一些自然疗法,用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。 受伤最初两天,最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,就应该增加一些柔和的运动,例如抬高腿时,做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动,以帮助局部肿胀的吸收。

崴脚最好要完全养好伤,不能急。冷敷只能消肿,还需要加强踝关节 血液流通,可以适当选择中医按摩揉脚,如果习惯性崴脚就要到医院去检查。

一般来说没事的,我上学时候不知道崴了多少回,有些会肿,有些会发紫,有些会发红,只要不伤着骨头都是自愈的,崴脚后停止打球和受伤脚受力,有冰块敷一下更好。
打篮球手指也经常被伤到,对于热爱篮河南看癫痫病去哪家医院球的人来说都是常有的事,不必太在意,俗话说,吃一堑长一智,你会发现篮球技术会越来越好的。

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建议去找活脚的老中医检查一下。以前我打篮球的时候把脚崴了,找老中医看了之后发现脚踝那个地方骨头错位了。他给我推骨的时候我还感到了骨头挪位的感觉。幸亏他帮我把骨头正位了,要不然我的脚就肯定要长歪了。
抓一点食用碱放到醋里,一点就够了!然后再对上热水,在炉子上烧开,然后泡脚,用毛巾沾上醋水热敷受伤的地方!这样好的很快的!我就经常崴脚,每次都这样,挺好
用过成湖北哪个医院治疗癫痫病好都体育医院的新伤软膏(郑怀贤教授秘方)也很见效.是专门治疗脚崴类闭合性软组织损伤所至红肿、烧热、疼痛的药膏,能活血散瘀,消肿止痛,加快痊愈.很有效;喷南白药气雾剂也可以.
以用黄栀子捣烂和鸡蛋清用纱布包着敷在脚踝处,很快就好,但注意近期不要运动。以前我试过效果好。
受伤需要马上冷敷,这样可以不让伤势恶化,不至于肿起来。
这期间不要敷药,也不要用热水洗。
24小时之后进入正常的治疗过程,比如上药。
用扶他林霜每天数次涂抹痛处,有2天左右就能够康复。
开始用冰袋敷或马上用冷水冲,48小时之内不要用热水泡,48小时之后用热水泡一下,最好WwW.nFY‖SW.COM用点舒筋活血的治小儿癫痫病好的医院药,用的扶他林还有云南白药气物剂,效果不错你可以尝试一下!
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为了尽快恢复,晚上可以用弹性绷带包扎,然后尽量将脚抬高,另外最好能卧床休息几天,不要太早活动,这样恢复名誉的可能会快一些,祝你早日康复
较痛的话就按摩痛处,若不十分痛就用手捶受伤部位,捶到发热为好,每天捶不少于三次,以加强血液循环。我的膝关节运动伤就是捶好的,开始时为找医生花了许多冤枉钱都治不好,药酒、膏药、药片用了不少都不见效。但要坚持哦,我的膝关节伤得走路都受限制,捶了三四个月才恢复。